現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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文 | 陽小丫 金庸筆下有位“掃地僧”，其貌不揚卻身懷絕技。 現實社會有群“掃地僧”，出生平凡卻逆襲閃光。 近日，有這么一個人上了熱搜。 41歲的楊曉珍，她是一個不識字的村婦，卻受邀到清華、北大等國內外高校開辦講座，還被廣西藝術學院聘為客座講師。 她7歲開始隨外婆和母親學習蠟染刺繡，十二三歲就能獨立完成制作一套衣服的完整工序。 她從記事就沒有再上過學，卻專心學習蠟染手藝。 因為買不起畫布，她學蠟畫的時候只能在一張棉布上作畫，想要學習新的圖案就只能將那張棉布反復利用，洗了又洗。 為了貼補家用，她拼命做小飾品、圍裙之類的手工拿到集市上去販賣，經常工作到半夜兩三點，即便如此艱難的生活也沒有讓她放棄蠟染工藝。 就是這樣一份夢想的堅持、一份簡單的初衷，不識字的村婦楊曉珍逐漸把蠟染帶到了大眾的視野，成為一代藝人。 事實證明世界本不公平，也根本沒有“命定的天才”，而只要心中有夢、人在行動、堅持不懈，誰都可以逆襲成才，奮斗出屬于自己的幸福生活。 01 平凡人的小夢想，堅持不懈逆襲閃光。 人生總有一些不如意的事，關鍵在于堅持。在我們身邊，有這么一些人，雖然平凡，但也閃光。他們被網友戲稱為深藏不露的“掃地僧”。 大家是否還記得，那位擊敗北大碩士，成為《中國詩詞大會》冠軍的外賣小哥？ 這位外賣小哥叫雷海為，來自杭州。他并非少年天才，也不是詩酒文人，但他卻真實地活在了自己喜愛的詩歌中。 他說，十幾年前，沒有多余的錢買書，為了能讀詩，就到書店把詩背下來回家再默寫。 在送餐的日子里，雷海為和千千萬萬個外賣小哥一樣，穿梭在樓宇巷陌之間，馬不停蹄地配送著大量的外賣訂單。 然而，讓雷海為顯得有些與眾不同的是，在爭分奪秒地送餐之路上，他還會抽時間看看詩詞。 憑借著對詩詞熱愛與堅持，雷海為終于成功地站在了《中國詩詞大會》第三季冠軍領獎臺上，向世人一展自己多年的學習成果。 風吹雨打無法動搖雷海為內心深處涌動的詩意，詩詞于他來說，也許是踽踽獨行在幽深巷道時，突然射來的一道微光。 有網友評論：“你永遠都不知道你的外賣小哥除了送外賣還有什么才藝。” 就連董卿也感慨：你在讀書上花的任何時間，都會在某個時刻得到回報。 所以，與其羨慕“外賣小哥”雷海為成為冠軍，不如學學他，說喜歡，就花時間去喜歡。 我們即便一天只有10分鐘去做自己喜歡的事，時間終會以各種浪漫的方式回饋給我們。 也許是成為冠軍，也許是成為作家，也許是成為畫家，也許只是成為那個更好的自己。 所以請相信，有夢并堅持，平凡的你也可以逆襲閃光。 有些人，含著金湯匙出生，一路順風順水；有些人，出生平凡，人生的路靠己奮斗開掛。夢想很多人都有，但真正將夢想照進現實的人又有多少？ 人生可以有無限的可能，只要敢于行動，勇于堅持你就一定能看到不一樣的自己。 02 世界本不公平，越努力生命越有意義。 如果不想認命，就去拼命！付出就會有收獲，或大或小，或遲或早，始終不會辜負你的努力！ 有這么一個姑娘，她來自甘肅一個國家級貧困縣，當她第一次去省城參加物理競賽時，因為比賽的儀器她從未見過，等找到開關時，比賽就結束了。那是她第一次意識到不同地域的教育差異如此巨大。 也就是這個姑娘，經過三年高中的拼搏，走出了大山，跨進了清華園。她就是“寒門女孩”張薇。 進入清華園后的張薇，發現自己落后別人一大截，微積分作業要比別人多花三四倍時間，仰臥起坐只拿到20分，競選干部也不成功……薄弱的基礎一度讓她懷疑人生。 但她并沒有被人與人之間的差距打敗，她在日記里寫到：“無論如何，不許退縮，不許不努力，決不許放棄。” 四年的汗水，四年的堅持，一切如約而至，她仰臥起坐及格了，當上了班長也開始指導實踐支隊，還順利拿到了學業優秀獎學金，并在清華大學本科畢業典禮上，作為唯一一位本科畢業生代表進行發言。 這個生來平凡的人，卻在挫折中堅強，在逆境中前行，在失敗中奮起，最終贏得成功的掌聲。 每一個與眾不同的人，其實都是以無人能及的勤奮為前提的，要么是血，要么是汗，要么是大把大把無人問津的努力時光。” 而當差距已成事實，要做的不是回避，而是更加努力。 所以請相信，世界本不公平，越努力生命越有意義. 03 努力不是為了超越，而是成為更好的自己。 很多人都知道，馬云在創辦阿里巴巴之前，曾經是一名英語教師，雖然今天的馬云已然是一位風光無限的“校長”，可少年時期的馬云并非如此。 他家境并不富裕，考了三次大學都沒考上，他向哈佛多次提交了入學申請全都失敗，最后去了一所三流甚至四流的大學。 大學畢業作為一名顏值不高，年紀又輕的老師，他在杭州電子工業學院教授英語，一教就是6年。 辭職后的馬云，開始做互聯網遭到了所有人的反對。 中國黃頁推出之初，很多人也說他是騙子。 而阿里巴巴創業之始35個人擠在一個房間，大家要集資才能創業，馬云要靠借貸才能發工資。 秉著“永不放棄”的初心，從31歲辭職創業到35歲成立阿里巴巴，馬云可謂備嘗艱辛，但是終于在一次次的失敗中抓住了市場的需求，最終走向成功。 從英語老師到現如今，馬云頭頂太多的光環，阿里巴巴集團、淘寶網、支付寶創始人。曾獲得日本第十屆企業家大獎、中國經濟十年商業領袖十人、CCTV中國經濟年度人物、中國最慷慨的慈善家等獎項和稱號。 這一切都源于他一次次的不放棄、一次次的努力、一次次的超越，最終他也成為更好的自己。 俞敏洪在北京大學2008年開學典禮上，說了這樣一段話: 人的一生是奮斗的一生，但是有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進步，那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。 如果世人都像馬云那樣，世界上，其實沒有你做不到的事情! 馬云傳奇的一生，告訴我們，人生不是為了超越別人，而是為了成為更好的自己。 04 如今，很多人的狀態是這樣的：他們一邊抱怨工作任務重，卻從不試圖在每一天中去分解壓力、他們一邊抱怨生活很無趣，卻從不嘗試去接觸新鮮的人事物、他們一邊抱怨身材走樣，卻從不愿意去控制自己的體重。 羨慕那些優秀人士所取得的成績、獲得的榮耀、得到的犒賞，但是他們又舍不得對自己“下狠手”，去努力，去完善，去改變。 而我們身邊也一定有這樣一部分人，他們從不嬌慣自己，對自己有著最嚴格的要求并且真的為之努力。 廈大保安周德新、外賣小哥雷海為、高校門衛潘夏皓，他們平凡而又閃亮；寒門貴子張薇、農村大媽、八旬老人、環衛工人，他們因為堅持而了不起。企業家馬云、學者袁隆平、藝人馬伊琍，他們因為努力成為更好的自己。 夢想始于我們的興趣，努力源于我們的內心，忠于我們心靈的執著。 能力不夠就去學，表達不暢就多說，任何不會的都可以學，但就是別停滯不前。也不會有人會管你昨天經歷了怎樣的泣不成聲，早晨醒來這個城市依然車水馬龍。 有夢并堅持、熬過黎明前的黑暗，從容地走好自己選擇的那條路，你將會遇到最美的風景，終將會成為最好的自己。 END 作者簡介：陽小丫，職場媽媽，左手抱娃，右手碼字，熱愛詩詞和文字，執吾手寫吾心，以己之筆，悅己之心。 +10我喜歡
有那么一條路， 蜿蜒曲折卻最終風光無限， 只有我知道軌跡的起點和終點， 這條路上的每一處風景， 每一個驛站， 都使我難忘，讓我懷念， 這就是我人生的溝溝坎坎。 在路上， 我背負著夢想砥礪向前， 與風雨同行， 與汗水為伍， 孤獨始終與我相伴， 貧窮曾阻止我努力向前， 失敗曾讓我意志沉落到谷底， 嘲笑也時常打磨我奮飛的羽翼， 但這都沒能動搖我的精神和方向， 那是因為我心存夢想， 所以就從沒有放棄努力！ 當你感覺生活的重擔在肩， 困境想讓你停止向前， 你是否還有理想的動力， 你可曾聽到夢想的召喚， 別人的嘲笑又算得了什么， 嘆息只會讓自己的美夢擱淺， 當城市里高高聳立的， 鋼筋水泥的叢林， 和霓虹閃爍燈紅酒綠的生活， 向我召喚， 驅使我要去外面的世界， 尋找新的人生起點。 旅途上風景多姿各異讓人迷戀， 我也曾因執著欣賞身邊美景 忘記了趕路向前 但現在想想， 那也只不過是生命的小小插曲， 只是延緩了前進的腳步， 一直向前的主旋律無法改變。 當生命的足跡踏過荊棘， 鮮花終于綻放在生命之巔， 曾經的努力得到收獲， 付出絕不再僅僅是生命中輕輕劃過的絲線！ 五十歲， 我徜徉在人生的旅途上邊走邊看， 生活的恩賜總讓我感恩和留戀， 當光陰的背影漸行漸遠 卻難忘生命的足跡深深淺淺 飲一杯生活的美酒吧， 因為屬于自己的生活就應該這樣香甜， 這樣柔綿， 這樣地詩意悠然！ 喝醉了，長笑一聲給自己 生活是這樣美好， 人生何懼困難 在自己的沙場里笑傲 在命運的轉彎處揚帆 回首來時路 一切皆笑談 【作者簡介】逯愛國，畢業于山東煙臺財校，現為稅務工作者。 +10我喜歡
【小小說】羅飛/一聲嘆息 這是一樁舊事。 那年冬天，母親最終還是沒熬過，走了。臨走她也沒見到二兒媳的面。盡管在這四個多月里，她不下十次和二兒子要求：“讓你媳婦來，讓她來見我。”母親每擰他一次，他的心，就會嘆息一回。他能看得出來，老媽對自己媳婦的怨恨還是那么深，就沒敢把這話說給媳婦，怕她倆當著他的面吵。 直到她出殯的前一天，二媳婦才在院子里露面。 姐姐和老大都親切地和弟媳婦打著招呼，盡管她們都清楚老二家的以前和母親不睦，母親對她有成見，她對母親也有看法。 中午，二媳婦熱情地招呼著眾人吃好，喝好，一桌一桌的問還需要點啥？要啥，她就給拿啥。二兒子在席上喝高了，踉踉蹌蹌來到娘的棺材前邊哭邊拍打棺材，人們見他哭個沒完，勸他勸不住，拉也拉不走。人們去找二媳婦想讓她管管自家男人，她說：“等他把勁放了，他自然就不哭了。”果然，一會靈堂就沒了哭聲。有人進去一看，原來是他已經趴在棺材上睡著。 第二天一早，二媳婦沒有給婆婆送殯。 昨天吃完夜飯，二媳婦就回城了，說是學校忙。 穿著孝衣的老大老二走在送殯隊伍的最前面，他們用繩子拉著汽車走，車里放著母親的棺材。其實，汽車是開著的，他們只是象征性地拉。到了十字街口，人和汽車都停住。嗩吶班開始“起關”。起一關吹奏十分鐘，收一百塊錢。誰起關誰跪在棺材大頭前燒紙錢。“起關”是輪著的，從長子到次子一家一家的輪，然后是女兒，最后是孫子、外甥、末了是本家和好友。 輪到老二家了，媳婦不再，老二一個人燒紙。雖然沒有人刻意追問老二媳婦為啥不在，但老二總覺得臉上發燒，好像有眾多目光在烤著自己。 老二也有點后悔，要是早知道事情會這樣發展，他說啥也不會在當初做那樣的決定。如果沒有那個決定，母親與媳婦也不會將關系搞僵，而且一僵就是二十多年。可是，現在后悔也晚了。 按照村里的規矩，埋完人要給村里所有去墳地的人都安排席面。老王家也不例外，中午吃了十五桌。老二又喝醉了，昏昏沉沉睡了一下午。 一想起母親與自己媳婦的矛盾，老二就想喝酒。 當年爹走的時候，媽才五十歲，為了躲避孤單，媽就常去在煤礦的姐姐家住。礦上有人給母親介紹了個煤礦工人，據說兩人都有那個意思，連錢也談好了，就短征求子女意見。這事，姐姐沒有直接和他說，他也不知道。后來，在村里住的哥哥打電話跟他說了這事，他聽得出來，電話那頭的哥哥明顯對此事不滿：“你姐這不是賣媽嗎？媽走了，爹咋辦？”他跟哥哥的看法一樣，絕不能讓爹永遠在陰間一個人孤零零呆著。后來，他給姐姐打去電話，明確表示自己的態度。 媽和那個人的婚事黃了。 母親認為是老二媳婦使得壞。原因是己當年自不同意老二娶她。她是城里小學的副校長，兒子只是一個普通工人。她爹是局長，而王家祖輩也沒出過一個小干部。她擔心他們過不住。 老二曾經不止一次和母親解釋過，說不讓她找那個煤礦工人這事，確實是他和老大兩個人拿的主意，但母親說啥也不信。 老二也想過讓姐姐跟媽說合下，不要老冤枉自己媳婦。但姐姐說：“老王家的事，我一個外人不好摻和。”很明顯，那回他說她賣媽，把姐姐也得罪下了。 后來，即便老二和媳婦每次回來都要給媽留下不少的錢，但媽也從不領情。但不領情歸不領情，還得回還得留錢。母親有意找茬在村里說老二媳婦的壞話，沒幾年，二媳婦的名聲就在村里壞了。村里也有和二媳婦關系好的，不相信她會那樣待她婆婆，就將閑話告訴了她，她很生氣，開始故意疏遠，不再回村。老二知道，母親明著是怨他媳婦，實際是對自己表示不滿。 老二知道母親怨恨自己媳婦的真正原因，就是嫌自己阻攔了她找老伴。但他不愿意對村里人說出真相，因為那樣會壞了守寡母親的名聲。 母親的事，過完二七，就算告了一個段落，老二長出了一口氣。走出家門，他卻不由自主地又嘆息了一聲。 +10我喜歡
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